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北京覺心健康科技有限公司成立于2020年，專注于應(yīng)用正念冥想課程幫助焦慮障礙、失眠、抑郁的學(xué)員重獲健康。以張海敏博士為核心的團(tuán)隊(duì)目前已經(jīng)指導(dǎo)了近2萬名學(xué)員進(jìn)行正念（Mindfulness）認(rèn)知訓(xùn)練。公司的主要服務(wù)是基于牛津大學(xué)正念認(rèn)知療法、麻省大學(xué)正念減壓課程的正念冥想團(tuán)體訓(xùn)練課程。目前處于快速發(fā)展階段，課程在學(xué)員群內(nèi)的口碑良好。具體可以通過以下信息了解我們，更歡迎志同道合的您加入。一、推廣正念覺心正念核心團(tuán)隊(duì)成員對推廣正念的探索開始于2017年。早期活動是以提供公益正念課程為主。從2020年開始，公司開始較快速發(fā)展。隨著對用戶在正念練習(xí)后發(fā)生改變的理解更深入，我們對所提供的正念課程和支持的理解也隨之加深。這里我從幾個(gè)角度試著說明，希望能讓閱讀本文的朋友對我們有所了解。二、關(guān)于團(tuán)隊(duì)目前覺心正念團(tuán)隊(duì)20余人，以醫(yī)學(xué)、心理學(xué)背景居多。同時(shí)與數(shù)位國內(nèi)第一批正念師資建立了合作關(guān)系。我們的主要工作就是帶領(lǐng)用戶學(xué)習(xí)正念課程，幫助因?yàn)橛星榫w困擾和思維困擾及睡眠困擾的朋友恢復(fù)心身平衡。三、我們的用戶我們的學(xué)員目前主要是慢性壓力導(dǎo)致的心、身功能失衡的群體。到2021年底我們指導(dǎo)訓(xùn)練了近2萬名學(xué)員學(xué)習(xí)正念，驗(yàn)證了國際、國內(nèi)眾多研究的結(jié)果:正念干預(yù)課程可以幫助減少壓力反應(yīng)導(dǎo)致的思維反芻、情緒不穩(wěn)定、睡眠問題及身體功能性不適。四、我們的服務(wù)我們?yōu)橛脩籼峁┱钫n程。和經(jīng)典的正念減壓課程(MBSR)、正念認(rèn)知療法相比，我們的正念課程針對用戶需求做了調(diào)整。因?yàn)槲覀儼l(fā)現(xiàn)這些朋友除了正念練習(xí)外，社群支持有氧運(yùn)動也是很重要的資源。我們也在課程中融合了認(rèn)知行為訓(xùn)練和創(chuàng)傷性記憶處理。我們鼓勵參加課程的朋友用正念的方式去做輕度有氧運(yùn)動，多和同一期學(xué)員或者往期結(jié)課的老學(xué)員交流，互相交換正念練習(xí)心得。我們的收集到的數(shù)據(jù)證實(shí)了正念有氧運(yùn)動和社群支持有利于用戶心身健康的假設(shè)。當(dāng)今的醫(yī)學(xué)模式正在從生物醫(yī)學(xué)模式，轉(zhuǎn)變?yōu)樯?心理-社會醫(yī)學(xué)模式。五、關(guān)于健康2019年出臺的第一部《健康法》強(qiáng)調(diào)，每個(gè)人是自己健康的第一責(zé)任人。也就是說每個(gè)人都可以參與到提高自身健康的過程中來，這是一種全新的“參與式健康”的理念。我們認(rèn)為正念正是《健康法》倡導(dǎo)的“參與式健康”的代表。覺心正念團(tuán)隊(duì)將正念視作每個(gè)人獲得心身健康的可行方法。如喬.卡巴金博士而言，正念練習(xí)使人類心身復(fù)原力等內(nèi)在的健康資源得到持續(xù)培育。六、其他信息公司注冊地在北京，在太原有辦事處。目前公司分為市場部、服務(wù)部、教學(xué)部、運(yùn)營部和行政部門。歡迎心理學(xué)界、醫(yī)學(xué)界、神經(jīng)科學(xué)界的朋友們加入我們團(tuán)隊(duì)，共同推動正念在心身健康領(lǐng)域的發(fā)展!覺心健康團(tuán)隊(duì)成員都是正念冥想的鐵粉，有的人曾經(jīng)是醫(yī)生，有的曾經(jīng)是心理咨詢師，有的是創(chuàng)業(yè)者，有的是程序員。如果你同樣熱愛冥想，并且樂于助人，歡迎將我們團(tuán)隊(duì)作為你的下一個(gè)工作團(tuán)隊(duì)候選。團(tuán)隊(duì)目前急需在抖音短視頻/直播間有實(shí)操經(jīng)驗(yàn)的人才加盟，視頻號的發(fā)展規(guī)劃也在制定中。如果你喜歡冥想而且熟悉以上領(lǐng)域，那么你就是我們正在尋找的合伙人。在運(yùn)營抖音賬號”張博士解焦慮“目前粉絲100萬左右。公眾號”覺心正念“有詳細(xì)的信息，請移步瀏覽。歡迎你與我們進(jìn)一步溝通！